2010.01.16 (Sat) 瓊林球場第一球場，請準時 AM7：50前往新莊瓊林球場第一球場... 健身/練球訓練一週才一次，挪動肥肥的屁股，設定好鬧鐘起床，為自己加強打擊/守備訓練，準時前往…加油～(另如有天氣不良等因素,會於週六早上七點公佈是否取消練球).
上週六中午比了兩場球賽,分別對上"懶得跑"&"台哥大",第一場大家身手緊緊的,放不開最後以兩分落敗;而第二場利用對手投手不穩及打擊上的發揮,最後拿下首勝.
勝負固然重要但打球開心更是要緊.
希望大家再接再厲!!
目前分類：LEVEL UP UP!! 戰力提昇區 (13)
- Jan 10 Sun 2010 23:11
三隻腳 - 練球訓練 2010.01.16 (Sat) AM 7:50
- Jul 20 Sun 2008 00:22
守備要領 - 自由手
重要的自由手~
A.自由手的站位: 這邊提供一下大概的站位. 大概是站在中間手與遊擊手的連線上.
不需要站在二壘壘包後面. 需要往三遊方向一點點 (比較不會被投手擋到視線, 哈)
- Jul 13 Sun 2008 17:45
守備要領 - 投手
投手也沒有什麼真的很重要的秘訣，最要緊的非花時間苦練莫屬！可能要先每天花一到兩百球、投個兩星期來練基本動作，再來就是每天五十到一百個好球來練準度了！
記得慢壘的規定吧！慢壘的球好像要在一點八公尺到三點五公尺間…
投手不僅要苦練，而且”欲速則不達”，不要還沒跑就想飛。
大家應該有都知道，投手投完球也是內野守備的一員，而且就在最靠近打者的地方！所以在會投球後，第一件要注意的事，就是要養成投完球後馬上進入守備姿勢。有一次跟清大資科打就是這樣，太久沒玩，忘記投手也要守備，所以…@#$R！要記得，軟弱無力的球在投手沒接到的那一瞬間就決定是隻不營養的安打了！
- Jul 13 Sun 2008 17:44
守備要領 - 外野手
- Jul 13 Sun 2008 17:42
守備要領 - 游擊手
嗯，壘球的游擊手，其實我個人認為，要比棒球的游擊手要好當些…因為壘球的壘間距比較短，而一般校園中的平均素質要比常打棒球的要那個一點，個人看法啦…而臂力或先天的協調性等等，也相對的不是佔那麼重的比例；我就從幾個方面大概說一下在打壘球的時候，游擊手比較應該注意的事：
估計自己能有多大的守備範圍
這個，可能也要看看對方的打者功力怎麼樣啦，不過，就以一般的來說好了；你站在游擊區時，要看看若是打者擊出強勁滾地球或是軟弱的鳥鳥球時，你去處理那個球的時間有多麼長，然後再傳一壘時，有沒有充裕的時間讓你做完整個守備動作。通常來說，臂力強或傳球快的人，可以守得深一點，要是球軟到自己沒法處理時，三壘手也可以cover到；要是覺得自己的臂力沒有那麼的好，那就守的要前面一點，但是要在能夠處理一般而言非安打的球的範圍。要是守備範圍要大到嚇死人，大概可以涵蓋二壘壘包上方到三壘手左後方左右；大概是極限了吧。
基本動作
- Jul 13 Sun 2008 17:40
守備要領 - 三壘手
三壘守備:
壘球的三壘手，其實有點辛苦…因為跟一壘的距離最遠，所以在幾個內野手來說，臂力跟傳球的準確度要求最高！當然會有人說都差不了多少，但是我想對於一些生澀的球隊來說，差別很大。
壘球的三壘手，其實有點辛苦…因為跟一壘的距離最遠，所以在幾個內野手來說，臂力跟傳球的準確度要求最高！當然會有人說都差不了多少，但是我想對於一些生澀的球隊來說，差別很大。
三壘手在守備時應該注意的：
守備區應該比遊擊手要前面
- Jul 13 Sun 2008 17:38
守備要領 - 二壘手
一般說來，二壘這個守備位置在壘球裡算是比較好守的；因為壘球球速比較慢，大部份的人都希望把球往左邊拉，越遠越好，所以右邊的球差不多都有點打不中球心才跑過去的味道，自然也比較慢，比較輕。而且二壘手的守備位置跟一壘和二壘都近，只要能穩穩的把球擋在身前再撿起來傳，打者是可以說沒有什麼機會的了。我還是歸納一下好了：
二壘手的守備
因為比三游還要簡單，所以失誤時會造成的打擊會更大些；在較平的球場上要儘量看清楚球，在第一時間內將球準確的接進手套內！而且眼睛要一直盯著球，不可以將視線移開（這在哪個位置都是一樣的啦）；在較不平的球場時，身體壓低，但要有隨時都能起身接彈跳球的準備！不然很可能會讓球從頭的兩側彈過，或是因此而被球擊中臉。接到球後，穩穩的傳向一壘；這時看一壘手到底跟你打球打得久不久，要是不熟的人，傳球最好慢一點，不然會把人打到也說不定；要是熟人的話，用你知道他能接得住的速度就可以了。
二壘手的補位
- Jul 13 Sun 2008 17:36
守備要領 - 一壘手
一壘手的守備
接球
一壘手嘛，最重要的工作就是接球囉，我也想不大出還有什麼比較特殊的地方了。當然，接球要穩也並不是一天兩天的事；除了接一些人家好好傳來胸前的球，也要試著去擋住、甚至是好好接到人家不小心傳球傳歪了的球。還有腳踩壘包的位置，因為我們的壘包並不是釘死在地上的，大部份都是臨時擺上去的；所以沒辦法很標準的用整個腳底去踩住壘包的邊，只能用踏的，又要小心會不會把壘包挪了個位置…所以最好在看到是滾地球後，先小跑步到一壘壘包的旁邊或上面，再將手套打開，對著接到球的內野手；原則上右撇子先用右腳踏住壘包，再看看對方傳來的球是往你的左邊或是右邊傳，判斷你自己這樣接接的到接不到，要是有困難，看看換隻腳會不會好些。最高指導原則：以好接，接的到的球一定要接到為準。若是有那種傳得非常離譜的球，腳就不要硬踩在壘包上，不管怎樣，試著去擋住或是接起來！若是太高的球，先退出界外再跳起來接，接不到也不算是你的錯了；接到了的話再迅速去踩壘包，但要注意不要跟跑壘者撞到，真的會內傷喔！若是太低的球，但方向應該不會差太多，就先將手套壓到地面附近，隨時準備去接球；但眼光千萬不可移開，一移開可能會真的被球打到重要部位！
補位
- Jul 13 Sun 2008 16:59
打擊技巧 II - 倒棒篇
作者：Johnason；技術指導：artang
倒棒，大概是所有接觸棒球的朋友們最常聽到的一個打擊的錯誤表現。但是倒底什麼是倒棒呢？又或什麼原因造成倒棒？大概很少有人能夠精確的說出來。因此以下將會針對上面兩點進行討論。
首先，我們必須先瞭解一個正常揮棒的軌跡倒底長的怎樣。一般來說，打者在揮棒的啟動位置時，雙手是在肩膀的高度，而投手丟球進來的高度則在腰帶以下。因此，一個正常的揮棒過程是：先下壓，在擊球點之前平行或是稍微上揚。最後在收尾動作時，雙手又回到了肩膀的高度。而在整個揮棒過程中，棒桶（barrel）所行經的軌跡，就是所謂的揮棒路徑，一個漂亮正確的揮棒路徑的大概長相如同下面林智勝的揮棒：
- Jul 13 Sun 2008 16:54
打擊技巧Ⅰ-基礎篇
一、切勿胡亂地揮棒
打擊時最要緊的是看準球以後再出棒，如果只是藉著大致目測就輕易地揮棒那麼一定打不到球。而看準球的方法是：打者的臉僅可能正面朝向投手，雙眼正視投手投球，脖子不用刻意扭轉，只需輕鬆地把下巴放在左肩上即可，避免偏斜，目光也不要由下往上看，頭要正，下巴微收，打者保持俯瞰投手的視線較佳。而這裡必須注意到，打者為了讓臉能正面朝向投手，往往會不經意把左肩向外張，其實肩膀要和打擊區線保持平行。
打者從球被投出到進入捕手手套為止，都須全神貫注地看著球，這是最重要的。
- Jan 30 Wed 2008 00:40
慢壘教學影片 <由前統一獅捕手賴崇光親自示範>
